如何克服学车考试前的紧张心情？__济南驾校网，济南一起学车网，学车报名找驾校，济南人自己的学车团报网站！

     近日济南学车群内总有学员因为考试紧张未通过考试，有个人学员甚至都考了3次还没有考过，平时练的挺好，一到考试就紧张影响发挥，如何克服考试前的紧张心情呢，济南一起学车网小编总结了一下几点供大家参考：
     1、勤加练习打好基础。大家都知道，如果自己对某一方面非常在行和熟练，那么如果考这方面的问题就会很从容，自然不会紧张。所以，尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。

    2、掌握好考试时机。大部分的地方，考试的顺序都是考前按照一定次序安排的，并不是事先定好的，这就决定了我们可以根据自己的意愿人为调整自己的考试时机。如果觉得自己非常紧张，那么不要贸然赴考，排得后一些等心情平静下来再去考。

    3、开考时做到心中有数。在已经进入车内准备考试之前，一定要知道自己即将进行的动作是什么；而且每次停车时都要在心里默默的回想一下即将要做的动作，然后再开始付诸行动，做到万无一失。

以上三点是以技术方法避免紧张心理。以下讲几个心理学方面克服紧张的好办法：

     1、深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

    2、精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。

    3、场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

    4、闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

    5、凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。

    6、自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。

    7、类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。

    8、联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

     在这里小编预祝各位考生克服紧张，顺利通过场地考试！

济南学车团报电话：89684386

学车交流群：48823022

贴士：本文章由
济南一起学车网
整理编辑，您有任何学车的问题都可以到济南一起学车网咨询。济南一起学车网将竭尽全力为您服务。如果您觉得本站好，请记住我们的网址：

www.yiqixueche.com